Narandžasto štiti od UV zracenja i depresije

Narandžasto, ali i žuto voce i povrce, šargarepa, narandža, ananas, bundeve, breskve, žute paprike, kruške i jabuke takode obiluje karotenoidima, posebno beta-karotenom. Narandžasto i žuto povrce i voce osim što štiti organizam od razornog delovanja slobodnih radikala a samim tim i zlocudnih oboljenja, jaca imunološki sistem i štiti kožu od štetnog uticaja UV zracenja, a organizam od srcanog infarkta. Ono posebno pogoduje zdravlju naše kože cije celije štiti od prevremenog starenja. Narandžasto voce i povrce svojom podsticajnom bojom deluje protiv depresije, jaca nerve i pomaže u vracanju narušene emotivne ravnoteže, a žuto pogoduje razmišljanju i koncentraciji, pa se preporucuje na primer pre ispita. (Blic)

Šargarepa zastitnik
Šargarepa - štiti od raka, srčanih oboljenja i visokog pritiska. Šargarepa je izvanredan izvor betakarotina koji organizmu pomaže u borbi protiv raka. Jedna šargarepa ima čak 10,3 miligrama ove supstance. Brojne studije su pokazale da su zrele šargarepe bolje od mladih. I jedne i druge su korisnije kuvane. Mogu da se jedu kao salata ili dodaju drugom povrću kao garnirung. Možete da ih kupite cele godine, sveže ili smrznute. Uzimanjem vitamina beta karotena, kao dodatak ishrani tokom nekoliko godina, može da se zaštite neke moždane funkcije kao što su pamcenje i ucenje, ciji gubitak dovodi do Alchajmerove bolest, saopštili su naucnici.